Blog Archive: Herşey Dahil…

Birine Dokununca Neden Elektrik Çarpıyor??

Vücuttaki atomlar pozitif, negatif veya nötr enerjiye sahiptirler. Çevremizde olan tüm her şey atomlardan oluşmaktadır.Buna elbette insan vücudu da dahildir. Atomlar da, proton, elektron ve nötrondan oluşur. Bunlarında her birinin pozitif, negatif veya nötr bir yükü vardır.

Elektronlar, sürekli  bir yerden diğerine geçme eğilimindedir. Bu arkadaşlarımızı temas ile selamladığımızda, mesela omuzlarına hafifçe dokunduğumuzda veya el sıkıştığımızda onlara geçebilmektedir.

Küçük elektrik çarpması, hava kuru yada soğuk olduğunda daha çok olur.

Kış aylarında veya dünyanın çok kuru soğuk olan bölgelerinde, statik elektrik daha sık olabilir. Bunun nedeni, nemli havanın aslında doğal bir iletken olmasıdır.

Bize elektronlarını veren ve kıvılcım yaymamız sağlayan bazı malzemeler vardır.

Metaller elektriğin ana iletkenleridir. Bununla birlikte, polyester gibi, düşük iletkenliğe sahip olan ve aniden bu hafif elektrik şoklarını verdiğimizde veya aldığımızda bir yerden diğerine giden elektriğin geçişine dahil olabilen yapılar da mevcuttur.

Statik elektrik üreten zeminlerde yürürken lastik ayakkabı kullanmamalıyız.. Cildimizi nemli tutmalı, elektriğin bir kerede küçük gruplar halinde boşalması için de metale dokunmalıyız.

Kalori Çetveli

Bilgilerin tamamı WWW.NUTRAWEL.COM.TR ‘ye aittir.En güzel şekilde bilgilendirdikleri için, kendi sayfamda paylaşmak istedim.

Dibek Kahvesinin İçindekiler ve Faydaları

  1. Keçiboynuzu, doğada bulunan çok güçlü besinlerden biridir. Fosfor ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan keçiboynuzu, vücuda giren radyasyonu dışarı atabilen bir özelliğe sahiptir. Akciğer ödemini yokeder, balgam söktürücüdür, astımı da tedavi edici güce sahiptir. Nefes darlığına iyi gelir. Ayrıca akciğer kanserini önlemeye ve guatr hastalığından dolayı nefes darlığı çekenlere de oldukça yardımcı bir besindir.

  2. Menengiç, halk arasında çitlenbik olarak da bilinen besin, öksürüğü keser, balgam söktürücüdür, nefes açıcıdır, antiseptik özelliğe sahiptir, göğsü yumuşatır, solunum yollarına iyi gelir, ayak terlemesini önler, yaraları tedavi etmede hızlıdır, mide ağrılarını dindirir ve kalp üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

  3. Kakao,  çekirdekleri doğal antioksidan niteliğinde olan flavonoidleri içerir. Özellikle hamilelik ve doğum ağrılarında etkin olarak kullanılır. Kansere karşı ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korucuyu etkisi bulunmaktadır.

  4. Zahter, kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller, kanser riskini azaltmaya yardımcıdır. İçerdiği vitamin ve minerallerin yanında lifli bir besin olan zahter bu özelliği sayesinde bağışıklığı destekler, idrar söktürücüdür, hazmı kolaylaştırır, bağırsak hastalıklarına karşı şifa sağlar. Aynı zamanda enerji veren bir bitkidir. Vücudun dinçleşmesini sağlayan zahter, uyarıcı etkisiyle vücudun gücünün yeniden kazanılmasını sağlar.

  5. Sahlep, bronşit ve öksürük tedavisinde kullanılır. Kabızlığı önleyen sahlep, cinsel gücü artırır. Hazmı kolaylaştırır, zihni güçlendirir. Kadınların adet dönemini düzenler, bağırsaktaki kurtların düşürülmesine yardımcı olur, vücut sıcaklığını artırır.

  6. Kahve kreması, kahvenin tadını yumuşatmak dışında, kolesterolü düşürür, göğüs kanseri riskini azaltır, nefesi açar, kemikleri güçlendirir ve bağırsakları düzenler.

Faydaları,

Ağız kokusu sorunu yaşayanlar için şahane bir seçenek…Günlük düzenli olarak tüketilen dibek kahvesi ağız kokusu sorununu giderir. Parkinson hastalığının ve kanserin en iyi çözümlerinden biridir. Cildi koruyan bir özelliği vardır. Ayrıca telvesiyle yüzünüze yaptığınız peeling, cilt kırışıklarının oluşmasını engeller ve cilt lekelerini yok eder. Peeling sürecini biraz uzun tutup cildinize telveyle masaj yaparsanız, kan dolaşımınız hızlanır ve cildinizin yumuşacık olmasını sağlar.
Bazı araştırmaların sonucuna göre, safra taşlarının düşmesini de kolaylaştıran bir etkisi olduğu görülmüştür.
Kolestrolün dengede olmasını sağlar. Yemeklerden sonra içilen dibek kahvesi sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi verir ve dolayısıyla da kilo vermek isteyen okurlarımıza yardımcı olabilir.
Ağrı kesici özelliği de vardır, doğal aspirin olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca şeker hastalığı oluşumunu engelliyor olması bir diğer şahane özelliklerindendir…

Dermaroller Kullanımı

UYGULAMAYA HAZIRLIK

Uygulamadan önce cildimizi güzelce temizleyelim.Ardından dermoroller aletinide kendi dezenfektanıyla temizleyelim.Bir kaç dakika kurumasını bekleyelim.  Yada antibakteriyel spreyle, bir miktar alkol içerisinde bekletilerek temizliği sağlanır.Dermarollerın saklama kabını ise kesinlikle iyice kurutmalıyız. Bakterilerin çoğalmaması için bu çok önemlidir.

Uygulama yapılacak bölgeyi bölüm bölüm düşünelim.Mesela, sol yanak, sağ yanak, göz çevresi, göz altı ve alın şeklinde ayıralım. Dermaroller iğneleri deriye zarar vermeden cilt üzerinde mikro kanallar açmaktadır. Başarılı bir uygulama için eksiksiz ve yeterli sayıda mikro kanal açmalıyız.

Dermarollerin en doğru şekli, cildimize yıldız şeklinde uygulamaktır.2-3 cm ileri, 2-3 cm geri…Bunu artı işareti gibi düşünelim.2-3 cm’lik ileri geri…Birkaç tekrardan sonra sağa sola 2-3 cm’lik ileri geri yapıyoruz.Yine aynı bölgede X çarpı şeklinde yinew 2-3 cm’lik gidiş gelişle o minik bölgenin hemen yanından devam ediyoruz.

Yüz bölgesinde çalışıyo isek, bu şekli ile tüm yüzü bitiriyoruz.Boyun bölgesi yahut vücutta başka bölge içinde * (yıldız) şekli en doğru çalışmadır.

Dikey şekilde tarama yaparken yataya geçmek için Dermarolleri bir tık kaldırıp, diğer yöne geçebilirsiniz.İğneler deri içinde yön değiştirirseniz, cilt tahriş olur. Cildimizi gererek sıkılaştırmaya çalışmak veya Dermarolleri aşırı bastırarak uygulamak kesinlikle yanlıştır. Doğrusu, cildimizi germeden doğal şekilde bırakarak ve Dermarolleri standart bir baskıyla uygulamaktır.

Dermaroller seansımızı tamamladıktan sonra, serum, ampul gibi ürünleri cildimize uygulamalıyız. İğnelerin açtığı mikro kanallar sayesinde etken maddeler daha hızlı emilecektir.Dermaroller uygulamasının akşam yapılması gerekir.Uygulama sonrası en az 6 saat bölge yıkanmamalı, makyaj ürünleri kullanılmamalıdır. Ayrıca seansın ardından uygulama bölgesinde hafif kızarıklık ve karıncalanma hissi oluşacaktır. Bu durumda ortalama 12 saat içerisinde büyük ölçüde geçecektir. Bu nedenle akşam yapılan bir uygulamanın ardından ertesi sabah günlük yaşantımıza devam edebiliriz.

Tabi ki seans sonrası Dermarollerimizi olduğu gibi bir kenara bırakamayız. Bir sonraki seans için steril şekilde bırakmak için dezenfektanıyla temizleyip, kuruyunca kabına koyup, buzdolabına kaldırmalıyız.

Önemli: Dermaroller kişisel kullanım ürünü olduğu için, başka biri ile asla ortak kullanılamaz.. İğneler her ne kadar dezenfekte ediliyor olsa da; farklı ciltlere temasında çok ciddi sağlık sorunları oluşabilir.

0.25 mm iğne ölçüsü –> 7 günde 1 seans 
0.50 mm iğne ölçüsü –> 7 günde 1 seans
0.75 mm iğne ölçüsü –> 10 günde 1 seans 
1.00 mm iğne ölçüsü –> 10 günde 1 seans 
1.50 mm iğne ölçüsü –> 15 günde 1 seans 
2.00 mm iğne ölçüsü –> 15 günde 1 seans 
2.50 mm iğne ölçüsü –> 20 günde 1 seans şeklinde uygulanabilir.

Üç Aylar Takvimi

DİYANET 

Diyanet İşleri Başkanlığı 2021 yılına dair takvimi yayınladı.

Receb Ayı’nın 1. Günü Üç Ayların Başlangıcı 13 Şubat 2021
Receb Ayının 6. Günü Regaib Kandili 18 Şubat 2021
Receb Ayının 26. Günü Miraç Kandili 10 Mart 2021
2021 Yılı Receb Ayı 13 Mart 2021
2021 Yılı Şaban Ayı başlangıç-bitimi 14 Mart 2021 – 12 Nisan 2021 
Şaban Ayı’nın 14. Günü Berat Kandili 27 Mart 2021
2021 Yılı Ramazan Ayı 13 Nisan 2021 başlayacaktır.

Ramazan Ayı’nın 26. Günü Kadir Gecesi’dir ve 8 Mayıs 2021 tarihinde tekabül etmektedir.
2021 Yılı Ramazan Ayı Arefe Günü 12 Mayıs 2021

2021 Yılı 13-14-15 Mayıs Ramazan Bayramı

2021 Yılı 19 Temmuz 2021 Arefe ve 20-21-22-23 Temmuz tarihleri Kurban Bayramıdır.

 

Ayva Çekirdeğinin Cilde Faydaları

Cilt  için düzenli kullanımda en güzel sonuçların alındığı, ürünlerden biri de ayva çekirdeği dir. Ayvada oldukça yüksek oranda cilt için faydalı vitamin ve mineraller mevcuttur. Hazırlamasıda oldukça kolaydır.

Ayvanın yada ayvaların çekirdeklerini ayıralım.Üzerlerini kapatacak kadar su yada mümkünse gül suyu koyalım. Bir gece bekletelim. Jel halini alacaktır. (8-9 ad çekirdek yarım çay bardağı su ile denk oluyor)

Yüzümüze masaj ile dairesel hareketlerle sürelim. En az 10 dk. bekletelim.Sonra ılık su ile durulayalım..

  • Cildin beslenmesi sağlar,

  • Cildin yaşlanma etkilerini geciktirir, ve cildin sıkılaşmasını sağlar.

  • Ciltteki yağ dengesini düzenler,

  • Sivilcelere karşı oldukça etkilidir,

  • Antioksidan özelliği ile cilt için oldukça faydalıdır.

  • Ciltteki tahrişlerinin ve yaralanmalarının ağrılarını dindirir,

  • Cilt lekelerinden kurtulmakta faydalıdır. Cilt lekeleri tamamen kaybolmazsa bile daha az görünür. Bu bağlamda cilt tonu da önemli bir etkendir. Koyu ciltlerdeki cilt lekeleri daha zorlayıcı olabilir.

  • Cildin günlük bakımını sağlar.

Tertemiz ve Parlak Bir Cilt

Temiz bir cildin yolu derin temizlikten geçer elbette…Çok kıymetli İbrahim Saraçoğlu’nun tarifi olan bu karışımı uygulamaya başladıktan kısa süre sonra cildimin pürüzsüz ve tertemiz olduğunu kendi gözlerimle gördüm….Duyduğum beğeniler cabası…

1 tatlı kaşığı Elma yada Üzüm Sirkesi (aktardan doğal olanı aldım)

1 tatlı kaşığı Soda (Maden Suyu)

Her sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa cildin her yanına ve varsa sivilcelerinizin üzerine pamukla sürelim.Ve en az 30 dakika bekletelim.

Bu iki malzemeyi karıştırıp buz küpünde dondurabilirsiniz..Cildinizde gezdirip, sonrasında pamukla silebilirsiniz.Ve yine yarım saat sonra yıkayabilirsiniz…Cildi gergin yapmada buzun çok faydası var…:)

Doğal Mide Koruyucu

Yarım adet ……………………………………….MUZ (mümkünse yerli)

1 tatlı kaşığı……………………………………….TAHİN

1 çay kaşığı ……………………………………….TARÇIN

Muzu ezip, tahinle, tarçını ekleyip karıştıralım. Sabah aç karnına tüketelim. Devamlı kullanabilirsiniz. Sürekli ve düzenli kullanımda çok faydasını göreceksiniz.Ayrıca içindekiler iştah kesen besinler olduğundan gün içinde fazla yeme isteğinizinde günden güne azalacağını hissedeceksiniz….

 

 

Sımsıkı Bir Cilt İçin…..

3 adet…………………………………………….Aspirin

1 tatlı kaşığı…………………………………….Bal

1 tatlı kaşığı…………………………………….Kuru maya

1 yemek kaşığı……………………………….. Oksijenli su

Toz haline getirdiğimiz aspirini diğer malzemeler ile krem kıvamına gelene kadar karıştıralım.Yüzümüze uygulayalım. Yarım saat kadar sonra ılık su ile yıkayalım.
Maskeyi haftada bir kez uygulamak ve düzenli olarak devam etmek, kısa zamanda amacınıza ulaşmanızı sağlar.

Günde Kaç Adım???

Bir insanın sağlıklı olarak uzun yıllar yaşayabilmesi için, yürüyüşü hayatından hiç çıkarmaması gerekmektedir. Zamansızlık, yorgunluk, kötü hava şartları… vs bitmez tükenmez sebeplerin ardına sığınmadan vücudumuzu hareket ettirmeliyiz.

Peki günde en az kaç adım atmalıyız?

Metobolizmamızın günde en az 5 000 adım atmak üzere tasarlanmış bir yapısı vardır ki, aksi sağlığınız açısından olumsuz durumlar oluşturur.

Obezite, sağlıksız beslenme, kalp rahatsızlıkları, nefes darlığı, mide rahatsızlıkları, sindirim sorunları  gibi problemler yaşamamak için günde en az 5.000 adım atmalıyız.

Altmışlı yaşlar ve sonrasında bile sağlıklı kalmak istiyorsanız hedefinizi daha da büyütüp günde 10.000 adım atmaya çalışmalısınız. 10.000- 12.500 adım aralığının bir “sağlıklı yaşam kazanımı” olmanın çok ötesinde mükemmel bir doğal ilaç olduğunu bilinmelidir. 10.000 adım üstü muhteşem bir standarttır.

10.000 adımdan en yüksek faydayı elde etmek için ne yapabilirim diyorsanız, tavsiye edilen yağ yakma nabzınızı gözeterek süre ve tempoyu ayarlamanızdır.

Yağ yakma, uygun nabız ve tempoyla egzersize başladıktan 18-22 dakika sonra gerçekleşir en verimli süre 40-45 dakikadır.  İyi bir beslenme planı olmaksızın bir saatten uzun egzersiz glikojen depolarının tamamen boşalması ile enerjiyi kas dokusundan kullanıp kas kaybına sebep olabilir. Yürüyüş yaparak yağ yakımı olması için kişinin nabzına göre yürüyüşün temposunun ayarlanması gerekli. Kişinin kilo, boy, bir hastalığı olup olmadığı gibi kriterlere bağlı olarak, olması gereken nabız sayısı da değişir.

Adım sayınıza göre ne kadar aktifsiniz?

Günde;

0-2 500 adım arası – Hareketsiz

2 500 – 4 999 arası – Limitli Hareketli

5 000 – 7 499 arası – Düşük Hareketli

7 500 – 9 999 arası –Kısmen Hareketli

10 000 – 12 499 arası – Aktif

Günde 12 500 adımdan fazlası – Yüksek Aktif